Лекция №8: специальные добавки (ч. 2)
Главная » Здоровый образ жизни » Лекция №8: специальные добавки (ч. 2)

Одной из основных проблем при занятиях единоборствами является болезнь суставов и сухожилий. Особенно остро эта проблема возникает при работе на снарядах, макиварах, настенных подушках. При росте техники и силы удара суставы начинают изнашиваться, связки теряют эластичность и гибкость.
При нарушениях и болезнях в суставах используются сильные гормональные вещества, но для профилактики можно использовать специальные добавки для суставов и связок, которые в своем составе содержат хондроитин, глюкозамин, гиалуроновую кислоту, метилсульфонилметан, коллаген, растительные компоненты, витамины. Стандартный курс приема таких добавок составляет 1,5-2 месяца, затем перерыв в 2 месяца и снова повтор. Препараты для связок и суставов помогут предотвратить появление растяжений, периартритов, бурситов, повреждений суставов.
Один из самых действенных препаратов — «Эласти Джоинт» (Labrada Elasti Joint) — специальная научная разработка, созданная для защиты суставов и связок от стрессовых нагрузок. По моему опыту и опыту многих других, принимавших данный препарат, эта добавка является наиболее эффективной:
— обеспечивает защиту суставов всего за один прием в день;
— сохраняет здоровье суставов, связок, соединительных тканей;
— способствует быстрому восстановлению суставов и связок после травм;
— является строительным материалом для суставов и связок.
Glucosamine Plus (Optimum Nutrition) или Glucosamine Plus CSA (O.N.) — один из лучших препаратов для защиты суставов и связок, способствующий укреплению хрящей, обладающий противовоспалительным действием, обеспечивает скользящую поверхность суставов. Глюкозамин хондроитин можно принимать по 2 капсулы вечером ежедневно. Перерывы по приему этого или подобных препаратов не нужны.
Коэнзим Q10 — специальный препарат, необходимый спортсмену для поддержания высокой физической активности. Коэнзим Q10 (убихинон) в основном содержится в митохондриях и необходим для осуществления следующих функций:
— получение энергии из углеводов и жиров;
— в качестве «антиоксиданта» в борьбе со свободными радикалами в клетками, участвующих в процессах старения и развития патологии сердечно-сосудистой системы и возникновении рака.
Другими словами, использование коэнзима Q10 снижает риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистая недостаточность, гипертония, гиперхолестеринемия, диабет, болезнь Паркинсона, рак молочной железы, заболевания десен, процессы старения. Прием коэнзима Q10 осуществляется с пищей, в дозировке 120 мг/день.